Aquafit-Cham steht für das ideale Ganzkörpertraining

Aquafit ist die Kombination von Gymnastik und Ausdauertraining (Deep Water Running) im schwimmtiefen Wasser. Es ist ein einzigartiges und schonendes Ganzkörpertraining, welches für Jung und Alt, für Leistungssportler wie auch für untrainierte, geeignet ist. Mit Aquafit trainierst du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Für den nötigen Auftrieb im Wasser erhältst du eine spezielle Aquafit-Weste, welche mit Auftriebskörpern versehen ist und aus Neopren besteht. Diese Weste oder auch Gurte ermöglichen eine korrekte Körperhaltung und gewährleisten bei jeder Bewegung Stabilität und Sicherheit. Aquafit ist gelenkschonend und kann vielseitig eingesetzt werden.

Das Wasser ist perfekt geeignet, damit unterschiedliche Leistungsgruppen gemeinsam trainieren können. Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit das Training seinen Bedürfnissen anzupassen und bestimmt selber über die Intensität. Wir helfen dich zu unterstützen und dich zu motivieren. Uns ist es wichtig, dass bei uns im Wasser positive Erfahrungen mit Bewegungen gemacht werden. Dies ist von enormer Bedeutung, um auch längerfristig die Freude am Sport zu erhalten.

Zertifizierung Aquafit-Cham:

Aquafit_Qualitop


Aktuell

Hallenbad öffnet wieder - Kurse starten ab 08.06.2020

Endlich - wir dürfen ab dem 08.06.2020 – unter Einhaltung der Vorgaben des Bundesrates – wieder ins Hallenbad. Dazu haben wir ein Schutzkonzept mit den Empfehlungen von swimsports.ch und QualiCert erstellt.
Beim Kursangebot gibt es vorerst keine Änderungen. Wir behalten uns allerdings vor, bei geringer Nachfrage einzelne Kurse anzupassen. Aufgrund der längeren Pause, verschiebt sich das Kursende auf Ende Juli.

Hinweis COVID-19:

  • Risikopersonen dürfen am Angebot teilnehmen. Wir empfehlen, dass Risikopersonen bezüglich COVID-19 mit ihrem Arzt Rücksprache nehmen.
  • Die Aquafit-Westen werden nach jedem Kurs desinfiziert/gereinigt. Weiter besteht auch die Möglichkeit, bei uns vergünstigt eine persönliche Weste zu erwerben.
  • Auch wenn das chlorierte Wasser grundsätzlich desinfizierend wirkt, beachten wir die Hygiene- und Abstandsregeln. Wenn die Distanzregeln nicht eingehalten werden können, stellen wir die Nachverfolgung enger Personenkontakte (Contact Tracing) mittels Präsenzlisten sicher.
  • Weitere Informationen findest du auf unserer COVID-19 Seite: Informationen COVID-19

Gerne nehmen wir deine Anmeldung entgegen.
Wir freuen uns auf dich!

Übersicht Sommerkurse 2020

Information Hallenbadöffnung

Aufgrund der momentanen Corona-Situation bleibt das Hallenbad Cham für die Allgemeinheit geschlossen. Ab 18. Mai 2020 öffnet das Bad vorerst nur für Schulen, Schwimmvereine und akkreditierte Spitzensportlerinnen und -sportler für Trainings.

Wann es mit den Kursen weitergeht, ist noch ungewiss. Wir informieren wieder, sobald wir mehr wissen.
Besten Dank für das Verständnis.

Euer Aquafit-Cham Team

Alternative zum Aquafit?

Möchtest du deine Fitness auch weiterhin trainieren? Die aktuelle Lage macht es uns mit dem Aquafit nicht gerade einfach. Aber wir haben eine tolle Alternative für dich:

Wie wäre es mit einem knackigen Outdoor Fitnessprogramm direkt am See in der Villette? Mit einem schönen Blick auf den Zugersee, die Rigi und den Zugerberg? Gemeinsam schwitzen ist viel einfacher und motivierender.

Wir planen Trainings in Kleingruppen (max. 4 Teilnehmer) unter Einhaltung der Hygiene- und Abstandregeln. Wir absolvieren ein 45-minütiges Ganzkörper-Workout mit Kräftigungsübungen, Ausdauer- und Mobilisationsübungen (jeder auf seinem Niveau).

Die Trainings finden bei trockenem Wetter zwischen Montag-Samstag jeweils am Morgen (07:00-11:00 Uhr) und am Abend (17:00-20:00 Uhr, ausser Samstag) statt. Du kannst die Anzahl Trainings pro Woche und die Zeiten individuell zusammenstellen. Die Kosten pro Training betragen CHF 25.-.
Selbstverständlich biete ich auch ein «Personal Coaching» an, wo ich individuell auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse eingehen kann.

Hast du Interesse an unserem alternativen Trainingsprogramm?
Dann melde dich bitte direkt bei mir per Mail, Telefon (oder Kontaktformular). Ich werde dich anschliessend über die genaue Durchführung der Kurse informieren.

Hallenbad ab Dienstag, 17.03.2020 geschlossen

Das Hallenbad Röhrliberg ist ab Morgen Dienstag, 17.03.2020 geschlossen. Die Kurse finden ab Morgen, Dienstag 17.3.2020, bis auf Weiteres nicht statt. Heute, 16.03.2020, finden die Kurse noch wie geplant statt. 

Sobald wir wissen, wann wir wieder ins Hallenbad dürfen und wie es mit den neuen Kursen aussieht, werden wir euch per Mail und Online informieren. 

Besten Dank für euer Verständnis
Das Aquafit-Cham Team

Information Corona-Virus

Das Hallenbad Röhrliberg ist bis und mit Montag, 16.03.2020, offen und die Kurse am Montag finden wie gewohnt statt. Das Hallenbad Röhrliberg entscheidet am Dienstag, 17.03.2020, wie es danach weiter geht und ob das Hallenbad weiter offenbleibt oder geschlossen wird. Sobald wir weitere Informationen haben, werden wir euch schnellstmöglich auf dieser Website und per E-Mail informieren.

Besten Dank für euer Verständnis Das Aquafit-Cham Team